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Vitamin C

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Ascorbic acid is an organic acid that can be present in four different forms. However, of these forms, only L-ascorbic acid is biologically active. The L-ascorbic acid and its derivatives with the same effect are summarized under the name vitamin C. Due to the easy oxidizability of vitamin C, it acts as an antioxidant or as a radical scavenger in the organism. In addition, it is an essential coenzyme in the process of biosynthesis of collagen. Since collagen occurs mainly in connective tissue, but also in practically all other human and animal cells, scurvy can occur with a lack of vitamin C, whereby on the one hand the connective tissue is affected and on the other hand symptoms such as exhaustion and fatigue can occur.

Historically, a vitamin C deficiency was particularly relevant for sailors, as the usual, typically very grain-heavy food contained only very small amounts of vitamin C and therefore scurvy often occurred. For prevention, pickled cabbage was later taken on ship trips due to its high vitamin C content. In the diet, vitamin C is mainly found in fruits and vegetables. Especially citrus fruits such as oranges, lemons and grapefruits usually contain a lot of vitamin C. In vegetables, kale, red cabbage, white cabbage and pickled cabbage in particular have a high vitamin C content.

In most cases the vitamin C contained in dietary supplements comes from synthetic production. However, the Vitamin C Natural Syrup from ZeinPharma® comes from 100% rose hips, which is why it is ideal for supplementing with natural, purely plant-based vitamin C.

Frequently asked questions

In Nahrungsergänzungsmitteln dürfen verschiedene Vitamin-C-Verbindungen eingesetzt werden, die jeweils unterschiedliche Eigenschaften bieten. Die häufigsten Formen sind L-Ascorbinsäure (die reine Form von Vitamin C), Calciumascorbat und Natriumascorbat (gepufferte Formen, die magenschonender sind), sowie Calcium-Magnesium-Ascorbat-Threonat (eine Verbindung mit Depotwirkung) und Ascorbylpalmitat (eine fettlösliche Form von Vitamin C). In diesen Kapseln verwenden wir reine L-(+)-Ascorbinsäure, die bioaktiv ist und der Körper gut verwerten kann.

Grundsätzlich ist Vitamin C wichtig und spielt auch während der Schwangerschaft und Stillzeit eine wesentliche Rolle. Allerdings sind hochdosierte Vitamin-C-Präparate (wie die 1000 mg Kapseln) nicht immer erforderlich und sollten nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden, da der Vitamin-C-Bedarf individuell unterschiedlich sein kann. Ein Arzt kann die geeignete Dosierung für Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen, um eine sichere und bedarfsgerechte Versorgung sicherzustellen.

Vitamin C ist allgemein gut verträglich. Bei besonders hohen Dosierungen kann es jedoch vereinzelt zu Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall kommen. Eine Dosierung von 1000 mg ist für die meisten Menschen gut verträglich.

Bei Personen mit Nierenschädigung, Veranlagungen für Harn oder Nierensteine oder bei Personen mit einer Störung der Verwertung von Nahrungseisen (z.B. Hämochromatose), sollte Vitamin C nur nach einer Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker als Nahrungsergänzungsmittel verzehrt werden.

Der Sirup enthält Honig, der für Kinder unter 1 Jahr nicht empfohlen wird. Honig kann Sporen des Bakteriums Clostridium botulinum enthalten, die bei Säuglingen eine seltene, aber ernsthafte Erkrankung namens Säuglingsbotulismus auslösen können.

Ab dem 1. Lebensjahr ist das Verdauungssystem von Kleinkindern ausgereift genug, um diese Sporen sicher zu verarbeiten, und der Sirup kann bedenkenlos eingenommen werden.

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