Skip to main content Skip to search Skip to main navigation

Vitamin A

Did you know?

  • Vitamin A, also known as retinol, is an essential vitamin that is important for vision, the immune system and skin health, among other things. 
  • Natural sources of vitamin A are foods such as liver, fish, dairy products and eggs. 
  • No additives: Our capsules are free from artificial colors and flavors, magnesium stearate and preservatives.

Frequently asked questions

Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A (Provitamin A), die im Körper in aktives Retinol umgewandelt werden muss. Diese Umwandlung ist jedoch nicht vollständig effizient. Gemäß der Einheit der Retinolaktivitätsäquivalente (RAE) benötigt der Körper 12 µg Beta-Carotin, um 1 µg Retinol zu erzeugen.

Retinylacetat hingegen liefert direkt aktives Vitamin A (Retinol) und wird daher ohne Umwandlungsverluste genutzt. Dadurch ist Retinylacetat bis zu 12-mal effizienter als Beta-Carotin aus pflanzlichen Quellen.

Die Begriffe Retinoläquivalent (RE) und Retinolaktivitätsäquivalent (RAE) werden verwendet, um den Beitrag verschiedener Vitamin-A-Quellen (Retinol, Retinylester und Provitamin-A-Carotinoide) zur Vitamin-A-Versorgung zu beschreiben:

  • RE (Retinoläquivalente): Dies ist die ältere Methode, die nur die maximale Umwandlungsrate und Absorption von Provitamin-A-Carotinoiden berücksichtigt. Hier entsprechen 6 µg Beta-Carotin = 1 µg Retinol.
  • RAE (Retinolaktivitätsäquivalente): Die neuere Methode, die auch die reduzierte Bioverfügbarkeit von Beta-Carotin in gemischten Nahrungsmitteln und eine geringere Umwandlungsrate einbezieht. Nach RAE sind 12 µg Beta-Carotin = 1 µg Retinol

Die Einheit RAE ist genauer und wird mittlerweile häufiger verwendet, da sie realistischere Werte zur Vitamin-A-Versorgung aus pflanzlichen Quellen liefert. 

Weitere Informationen zu Vitamin A

Vitamin A kann mit bestimmten Medikamenten wie Retinoiden oder Antikoagulantien Wechselwirkungen haben. Bei Einnahme von Medikamenten konsultiere bitte deinen Arzt.
Schwangere sollten die Einnahme von hochdosiertem Vitamin A nur nach Rücksprache mit einem Arzt vornehmen, da eine zu hohe Zufuhr dem ungeborenen Kind schaden kann.
In der Regel treten keine Nebenwirkungen auf, solange sich an die Verzehrempfehlung gehalten wird.

Do you have any further questions or suggestions?

Contact us