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Magnesium

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In the body, magnesium contributes on the one hand to a normal energy metabolism and muscle function when the body is undergoing sporting activity and needs more magnesium than it can absorb through food. On the other hand, magnesium contributes to electrolyte balance and normal functioning of the nervous system. Magnesium also supports the maintenance of normal bones and teeth and can help reduce fatigue.

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  Magnesium citrate capsules 680 mg

Magnesium citrate capsules 680 mg

Bereich Sport & Stress
Verbindung Trimagnesiumdicitrat
Bioverfügbarkeit Gut
Reines Mg pro Kapsel 100 mg
Besonderheit leicht resorbierbar

schonend in der Tri-Magnesium Citrat-Verbindung

Frequently asked questions

Magnesium Citrat kann gefahrlos dauerhaft angewendet werden. Üblicherweise treten dabei keine Nebenwirkungen auf.
Grundsätzlich spricht nichts gegen eine Einnahme der Kapseln während der Schwangerschaft und der Stillzeit. Dennoch empfehlen wir Ihnen, vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
Magnesium hat eine osmotische Wirkung im Darm, das heißt, es zieht Wasser an und macht den Stuhl weicher. Dies kann eine abführende Wirkung auslösen, indem es die Darmbewegung anregt und so die Verdauung beschleunigt. Der Effekt tritt häufiger bei hohen Dosierungen, ab etwa 300–400 mg, auf. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es hilfreich, die Dosis langsam zu steigern und über den Tag zu verteilen.
Magnesium kann in der Regel ab dem Alter von 4 Jahren eingenommen werden, jedoch in altersgerechter Dosierung. Für jüngere Kinder sollte eine Ergänzung nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

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