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Glycin

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Glycine is an important node in metabolism and a major component of many proteins. It is particularly abundant in collagen, the most important structural protein found, for example, in hair, nails, bones and cartilage, but also in the skin, which gives these structures strength and elasticity. Collagen contains a lot of glycine, it makes up about one third of all amino acids there. Glycine is crucial for the enormous tensile strength as well as the low extensibility of collagen and thus of the cartilage, tendons and ligaments of our musculoskeletal system.

Frequently asked questions

Die Einnahme zwischen den Mahlzeiten fördert eine bessere Aufnahme, da Glycin nicht mit anderen Nährstoffen aus der Nahrung um die Resorption konkurrieren muss.
Glycin ist in der empfohlenen Dosierung gut verträglich.
Derzeit sind keine spezifischen Wechselwirkungen bekannt. Dennoch empfehlen wir, die Einnahme von Glycin mit einem Arzt abzusprechen, wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst.

Da Glycin eine natürliche und gut verträgliche Aminosäure ist, spricht prinzipiell nichts gegen die Einnahme während der Schwangerschaft und Stillzeit. Dennoch empfehlen wir, vor der Einnahme Rücksprache mit einem Arzt zu halten.

Glycin ist in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten. Besonders hohe Mengen finden sich in Kollagenreichen Produkten wie Knochenbrühe.

Glycin ist die einfachste Aminosäure und besitzt keine asymmetrische Struktur. Dadurch gibt es keine D- oder L-Form – es liegt immer in einer einheitlichen, bioaktiven Form vor.

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