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Magnesium

Did you know?

The mineral magnesium is involved in more than 300 biochemical reactions in the body. Muscles need magnesium for contraction, nerves need it for their activity, magnesium keeps the heart beating and is necessary for the normal function of the immune system.

Frequently asked questions

Magnesium Bisglycinat kann gefahrlos dauerhaft angewendet werden. Üblicherweise treten dabei keine Nebenwirkungen auf.
Grundsätzlich spricht nichts gegen eine Einnahme der Kapseln während der Schwangerschaft und der Stillzeit. Dennoch empfehlen wir Ihnen, vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
Magnesium hat eine osmotische Wirkung im Darm, das heißt, es zieht Wasser an und macht den Stuhl weicher. Dies kann eine abführende Wirkung auslösen, indem es die Darmbewegung anregt und so die Verdauung beschleunigt. Der Effekt tritt häufiger bei hohen Dosierungen, ab etwa 300–400 mg, auf. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es hilfreich, die Dosis langsam zu steigern und über den Tag zu verteilen.
Magnesium kann in der Regel ab dem Alter von 4 Jahren eingenommen werden, jedoch in altersgerechter Dosierung. Für jüngere Kinder sollte eine Ergänzung nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

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